めまいと頭痛で悩んでませんか？

めまいや頭痛というのはストレスなんかでもよくおこるそうですが、私のめまいや頭痛は原因が分からないからきっとストレスなんだと最近思います。

関係ないことかもしれませんが、最近の景気悪化や雇用状況の厳しさ、そしてそこからくると思われる治安の悪化色々な問題などを取り上げているニュースが連日連夜続くとこちらまで頭痛がしてきます・・・わたしのところも景気の影響が全くないというわけじゃないですが、仕事の量が減ってしまい、給料にも少し影響が出てきています。解雇もされずに仕事があるだけまだ幸せな方なんですけどね。めまいと頭痛と闘いながら仕事するというのはすごく辛いことでもあります。

メニエール病からくるめまいや頭痛じゃないとは診察したことでわかっているので、自分でめまいや頭痛に関するセルフケアを行っていくしかないのかな～と思います。とりあえず頭痛にはチョコやワインなど食べ物などで食べ過ぎは頭痛によくないといわれるものは基本的に避けています。めまいに関しては脱水ぎみにならないようにしっかり水分を取るようにもしています。あとはお風呂などでリラックスできる時間ももうけれたらなぁと思います。

私以外でもきっとめまいと頭痛に悩んでいる人達が日本だけでもたくさんいるはずなので、頭痛とめまいに関するセルフケアについて、今後もいろいろ調べていき、ここでもたくさん紹介していけたらなぁと思っています。